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不節食能不能減肥？

2022-08-28 11:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

不節食能不能減肥？

回答1
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林鋒瑞醫師

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減肥是一個減少身體脂肪的過程，飲食不是很準確，應該說控制飲食是減肥的一個非常重要的步驟，否則運動消費突然吃回來，恐怕說可以減肥，沒有人相信。控制飲食不同于節食。它不依賴饑餓，而是合理控制脂肪、糖、碳和水的攝入。在保持健康的同時，它不會給身體帶來負擔，從而引導身體走向積極循環。我相信我已經開始有了減肥的想法，這是一個很好的開始。不要想著餓著肚子減肥，好好吃飯，好好運動，多看科普，科學減肥。
2022-08-28 13:03

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