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            晨跑和夜跑,哪個更適合大學生的生活方式?

            晨跑和夜跑,哪個更適合大學生的生活方式?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              林鋒瑞 醫(yī)師

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              在選擇之前,我們應該首先了解大學生的工作和休息習慣。現(xiàn)在大學生晚睡晚起。如果他們想在早上跑步,這可能更難。因此,對他們來說,晚上跑步要好一點。晚飯后大約兩小時適當鍛煉不僅有利于增強體質,而且可以放松,但不要劇烈運動,畢竟你需要睡幾個小時。對于堅持早起的學生來說,晨跑的選擇也是不錯的,可以讓一整天精神飽滿,所以,運動的選擇,要根據(jù)大學生的作息來決定。

              2022-08-28 09:41
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術。

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            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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