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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在選擇之前,我們應該首先了解大學生的工作和休息習慣。現(xiàn)在大學生晚睡晚起。如果他們想在早上跑步,這可能更難。因此,對他們來說,晚上跑步要好一點。晚飯后大約兩小時適當鍛煉不僅有利于增強體質,而且可以放松,但不要劇烈運動,畢竟你需要睡幾個小時。對于堅持早起的學生來說,晨跑的選擇也是不錯的,可以讓一整天精神飽滿,所以,運動的選擇,要根據(jù)大學生的作息來決定。
2022-08-28 09:41
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