-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
控制飲食,多運動,多喝水,不要吃油膩的食物,少吃油和鹽,少吃含糖水果,把白面換成粗糧,堅持每天鍛煉一個多小時,每次飯后站一會兒,不要一直坐著,否則肉會長在肚子上,保持好心情,盡量睡八個小時,睡夠了,新陳代謝會很快,睡得少會影響新陳代謝,新陳代謝慢,不容易掉秤。如果你每天嚴格要求自己,會增強信心,一定要至少三個月這么少吃,堅持加油一定會減肥成功的。
2022-08-28 12:31
-