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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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無氧運動是比較多的，主要包括跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等等，通過運動鍛煉能夠加快身體血液循環，可以燃燒體內脂肪，達到減肥效果，同時也可以提高自身免疫力和抵抗力，有效預防疾病發生。但是在做運動鍛煉的時候要勞逸結合，防止過度勞累，以免對身體健康造成影響。
2022-08-28 13:55
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