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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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20歲想長高大多數需要到醫院做骨骼的拍片檢查，如果骨骼線還沒有完全閉合，可以從生活飲食上做出合理的調整，盡量選擇吃一些優質蛋白食物和高鈣食物，然后每天堅持到戶外參加體育鍛煉，包括慢跑，快走以及跳繩等等，這些鍛煉的方式配合飲食能促進骨骼的生長發育。20歲如果做骨骼拍片時骨骼線已經完全閉合，是不能再長高的。
2022-09-13 12:08
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