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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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19歲長高可以通過藥物或者是飲食進行雙向調理，在生活當中多吃含鈣的食品，比如魚肉或者蝦肉能夠促進骨骼的發(fā)育，同時還要適當的補充一些鈣片，比如碳酸鈣或者乳酸鈣。19歲一般正處在青春期，可能身體發(fā)育的速度比較快，要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化，同時生活當中也可以適當參加體育鍛煉。
2022-10-10 15:59
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