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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠食療大多數可以在晚上睡前喝杯溫牛奶。牛奶可以起到安神助眠的作用，有利于改善身體出現的入睡困難和失眠多夢等不良的癥狀，晚上睡前適量的喝可以起到提高睡眠質量的作用，防止身體睡眠的程度持續性的加重，達到良好的食療效果。睡眠程度較嚴重時還可以在醫生指導下使用安神助眠口服液等藥物治療。
2022-10-14 15:09
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