肚子發胖，大腿粗，體重115斤。女孩15歲身高1米6。在學校
2022-10-29 16:08
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肚子發胖，大腿粗，體重115斤。女孩15歲身高1米6。在學校每天都跑步。怎么才能瘦下來。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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這種情況建議采取控制飲食，加強運動的方法來改善飲食注意多，吃一些富含膳食纖維和維生素、蛋白質，以及低熱量、低脂肪的食物，并且注意三餐一定要按時食用，不能節約食物來減肥，也不要吃大魚大肉等油膩的食物，還要注意加強運動，多做有氧運動，每天運動至少40分鐘以上。如果經過飲食加運動還是沒有有效減肥，可以做局部塑形，可以做抽脂減肥，但是一定要到正規美容機構。
2022-10-29 23:59
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