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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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治療失眠可以放松心情、改變睡眠環(huán)境，還可以通過用溫水泡腳等多種方式。失眠可能是由于白天工作壓力較大，長時間處于精神緊張狀態(tài)，晚上經(jīng)常熬夜，患者需要放松心情，然后固定時間睡覺，保證睡眠質(zhì)量，睡覺前可以適量喝溫牛奶和蜂蜜，能夠改善失眠癥狀。患者可以在睡覺前用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，從而改善失眠狀態(tài)。
2022-11-16 10:02
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就醫(yī)問藥
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