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回答1
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林鋒瑞 醫師
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我冬季每日最遲五點起床慢跑。夏季更前些。習慣。早晨空氣好，路人車子很少，天空中飄浮的塵土也少。早晨跑完不耽誤白天的工作生活這些。夜里夜跑太興奮影響睡眠。有人說太陽出來跑最好。夏季亮的早，冬季太陽出來了路上也熙熙攘攘了。塵土全部被蕩起來。從沒感到天不亮慢跑空氣中有多少二氧化碳，也沒感覺到太陽出來了空氣中氧氣多多少。并且冬天跑的早訓練耐寒水平，訓練心臟功能，增強自己的恒心。因此。個人見解覺得五點慢跑不會對身體不健康的。
2022-12-19 15:20
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