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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
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1.像平時吹泡泡一樣努力地凸起嘴，至少要堅持十秒鐘，然后努力地癟起嘴，都是要堅持秒鐘。那樣時間長了就能夠減少臉上的肉肉。2.當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以協助瘦臉哦。對著鏡子傳出“啊”屋”一”等音，或是吐出嘴巴并維持下顎沒動幾秒都是很好的瘦臉運動。3.在瘦臉菜譜推薦中很多人都會忽視飲食針對瘦臉的功效，其實咀嚼食物的過程都是瘦臉運動。同時多吃一些纖維豐富的蔬菜雜糧等能有效防止便秘，還你一身輕松
2022-12-19 15:20
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