跑步,跑很快后停下來,腳和膝蓋關(guān)節(jié)部位有點(diǎn)痛,該怎么辦?
跑步,跑很快后停下來,腳和膝蓋關(guān)節(jié)部位有點(diǎn)痛,該怎么辦?
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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該是劇烈的運(yùn)動(dòng)能夠造成關(guān)節(jié)磨擦,造成滑囊炎,滑囊充血水腫,外滲能夠造成病癥,發(fā)生疼痛。提議運(yùn)動(dòng)以前要做好熱身,使關(guān)節(jié)獲得一個(gè)良好的融入。此外長(zhǎng)時(shí)間漫性疲勞性的損害,能夠造成關(guān)節(jié)里的肌腱拉扯或者扭到。針對(duì)年齡大的人一定要做一個(gè)射線檢查,清除膝蓋骨的骨增生。具體表現(xiàn)上坡下臺(tái)階而發(fā)生疼痛顯著做射線查驗(yàn)就能確定。目前提議局部熱敷,注意休息,防止運(yùn)動(dòng)過量,那樣能夠有效的防止這一病癥。慢跑對(duì)膝蓋骨的關(guān)節(jié)磨損非常大,長(zhǎng)時(shí)間慢跑對(duì)關(guān)節(jié)的退變有加快的傾向。綜上希望能夠給您帶來協(xié)助。
2022-12-19 15:20
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