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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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像你這種人體的各種肌肉都開始出形了。可是肚子上脂肪過多。最先要為你傳遞一個健身理念便是肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，肌肉不能轉化成脂肪，脂肪也無法轉化成肌肉。因此你以前的訓練只是在鍛練你肌肉，使它生長。并沒專注的去減掉肚子里的脂肪。如果你想減掉肚子里的脂肪。做一點有氧。碳水得話略微操縱一下。但我個人建議你什么時候練大了以后再減最好。由于你減肥的同時，要放棄你肌肉做為成本。換句話說，你減肥時，他也會剪去一部分肌肉。希望對你有所幫助
2022-12-19 15:20
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