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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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是否有老人蛋白粉不太清楚，但這個年紀的老人，基礎代謝較遲緩，人體對蛋白需求量較年輕人大幅降低，無論哪種蛋白粉都不太適合，不如買一些營養(yǎng)價值高的粗糧（蓮籽、山藥、芡實、小米、黃豆、藜麥、燕麥等）做粥類或其他主食類食材，營養(yǎng)更全面。蛋白粉通常是蛋白，成份較單一，關鍵做為運動補劑，提升訓練量，提升訓練強度應用。老年人運動水平較差，更談不上運動量，蛋白粉除開提供一些人體務必蛋白外，沒有別的營養(yǎng)素價值，況且老人蛋白需要量較低，因此不太建議這一年紀老人食用蛋白粉。
2022-12-19 15:20
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