免疫力差想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白粉哪個(gè)牌子好？
2022-12-19 13:20
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免疫力差想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白粉哪個(gè)牌子好？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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1.提升8小時(shí)睡眠質(zhì)童，好多人于各種生活或者工作的原因，以至常常熬太晚才入睡，可是不管什么時(shí)候入眠，假如二天早晨起來之后，感到很累、很困得話這種睡眠肯定是不強(qiáng)的，睡眠質(zhì)量不高，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力、免疫力下降。2、在平常能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不論是肌肉鍛煉或是開展有瓢運(yùn)動(dòng)，都能夠協(xié)助身體調(diào)節(jié)免疫力，能夠改善體質(zhì)，提高身體針對(duì)病毒、細(xì)菌入侵的防御力。3、根據(jù)飲食、生活作息來進(jìn)行調(diào)理，包含保證睡眠、低鹽和低脂食物，這都有益于使免疫力逐步提高。
2022-12-19 15:20
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