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回答1
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林鋒瑞 醫師
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老人一般身體能維持正常狀態，生活完全能夠自立，休閑娛樂輕松，應當即便是理想狀態了。若說增強體質，也許不是十分容易。老人體質基本趨勢是走下坡的，想增強體質，逆生長，基本是理想，增強體質，盡量減緩衰老就是最好效果了。我這樣說并不是對老年人體質消極，而是具體情況就是這樣。老人假如手腿便捷，那就盡量外邊多走走，維持好腿，就維持了好的生活品質。千萬別犯懶，悶在家里沒什么益處，到外面找老友聊聊玩下，去玩個好心態。老人就要自己多找樂兒，樂樂呵呵過好每一天，心情好了，體質也就好了。
2022-12-19 15:20
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