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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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不清楚你所說的老人是指哪個年齡段?假如是六十上下,又可自主的操縱自已的行為能力的人,我想鍛練不失為一種好方法,生命在于運動,人只有動起來才是硬道理。根據(jù)運動可以提升自身的體質(zhì)和抵抗能力,通過運動又能夠讓我們接觸到更多人,心變得不孤獨。心情好,病癥退。運動的方式應選適合自己,散步,慢跑,騎車,打太極,舞蹈這些,運動量適度,以自己不覺得疲憊為宜。校運會增加食欲,能改善睡眠,不愁體質(zhì)不好。個人見解。
2022-12-19 15:20
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