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            每天晚上10點后老想吃東西,有什么食物可以代替,不長胖的那種

            每天晚上10點后老想吃東西,有什么食物可以代替,不長胖的那種?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              林鋒瑞 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              如今以瘦為美的審美觀對“吃客”而言可謂是克星。減肥相對“吃客”而言是家常便飯的事,一般減肥總要抓住2個要點“運動和控制飲食”控制飲食針對一名“吃客”而言,真不是一件容易的事,尤其到晚上,對美食也是無法抗拒,對于這狀況只有盡量吃些低脂不長胖的美食。下面介紹幾個低脂的美食做法:水果沙拉:材料:眾多水果、色拉醬作法:將水果洗凈切片,再放色拉醬蔬菜沙拉:材料:青瓜、生菜、番茄、色拉醬作法:將蔬菜切片,放色拉醬之上2款全是既能減肥又營養的低脂減肥餐。

              2022-12-19 15:20
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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