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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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適宜老年人吃的填補營養的食物含蛋白質比較高的有:雞蛋，河蝦，豆腐，純奶，水果比較軟的是青芒、木瓜、甜瓜、火龍果、草莓，能把紅薯、南瓜煮熟當飯吃。除了這些食材外，還能夠天天都喝二勺高質量蛋白質粉和維生素礦物質補充品，再吃上橄欖油。我媽今年歲，身體十分健康，沒有病癥，就是每天吃的東西營養很高，一天吃多個的雞蛋，一天喝二勺蛋白質粉，雞魚類長期吃，眾多水果持續，紅薯冬瓜幾乎每天都吃，不吃饅頭米飯面條。
2022-12-19 15:20
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