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回答1
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林鋒瑞 醫師
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當然有必要了。有人說我的工作強度那么高早已便是鍛煉了，看看我工作一天要走兩萬步呢。那不一樣，你工作時狀態和心情與運動時是完全不同。工作時想著要盡早進行老總布置的任務，大腦是緊張的，神經是繃著的，而運動時會挑選個風景秀麗，空氣新鮮的地方，你是放松的，步伐是輕盈的，呼吸是順暢的，這能一樣嗎？如果平時工作使你腰酸背疼，你能結合自身情況選擇一些強度不高，以拉伸放松為主的運動，一可以減輕腰酸背疼，二又可以鍛煉身體，第二天又能夠重獲新生投入工作啦(?˙ー˙?)
2022-12-19 15:20
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