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            生活壓力大,老是怕自己做錯事情,經常情緒緊張,應該怎么辦?

            生活壓力大,老是怕自己做錯事情,經常情緒緊張,應該怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              林鋒瑞 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              說到底就是掙錢過少,擔憂犯錯會使收益變得更少。首先要學會抗壓,沒有抗壓的體質和心理,后邊的事兒根本無法再次。你要相信,再難,再壞的生活,都不會害死人,你不能得不到就奔潰。有句話如何說來著,你不去破碎艱難,艱難就來破碎你。能從兩方面去解決問題:培養自己核心競爭優勢,你能做什么,能否搞好,有沒有搞好的決心,行為能否堅持不懈,這都是要考慮的;培養自己的價值觀,價值觀可以指導你前進的方式。行動起來是最關鍵的,別想太多。

              2022-12-19 15:20
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            劉開成

            劉開成 /

            擅長:失眠、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、神經官能癥、神經衰弱、精神分裂癥、躁狂、雙相情感障礙、人格障礙等難治性精神疾病的診斷和診治。

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            劉鷹

            劉鷹 / 副主任醫師

            擅長:擅長失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、青春期情緒障礙、軀體形式障礙、精神分裂癥等精神心理疾病的診治。在兒童青少年心理干預、應激心理障礙和重性精神障礙,以及家庭、社會因素引起的多重心理問題等方面有較深的造詣。

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            夏光源 / 主治醫師

            擅長:抑郁癥、躁狂發作、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等心理科常見疾病的臨床診治,對青少年的學習、工作、人際關系、婚姻等問題,有豐富的臨床診治及心理治療經驗。

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