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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1、身體緣故:是否有頸椎問題,造成想象缺氧?混混沌沌,提議略微運動,加快血液循環(huán),供奉頭部,或是直接到睡一會,歇息放松,放松后再試著集中精力工作學(xué)習(xí)。2、自制力緣故:總被雜七雜八的事吸引,注意力沒集中一會就要刷刷手機,玩會游戲。為自己訂制一個目標(biāo),逐漸堅持分鐘,強制自身就做工作或?qū)W習(xí),就算沒法專心,也絕對不干其他事。到分鐘獎勵自己分鐘玩手機打游戲。再慢慢地變長專注時間,分鐘,1鐘頭,2鐘頭,慢慢塑造自制力的好習(xí)慣。
2022-12-20 00:35
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