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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膝關節痛通常是股四頭肌及附設肌腱韌帶關節囊髕骨造成。尤其是起跳和慢跑，股四頭肌及附屬構造強烈收攏，承擔巨大力量，作用點在膝蓋骨，高應力刺激關節神經末梢發生疼痛。深蹲動作較慢，膝關節周邊肌肉沒有強烈收攏，關節應力不強烈，疼痛不顯。提一下，磁共振展現半月板輕微中度的慢性勞損性撕破，醫學上一般不會造成膝關節痛。慢跑起跳時膝關節痛緣故知道，怎么處理呢？關鍵方法是用手或掌根處按揉放松股四頭肌，便是大腿前內兩側。一般一次按分鐘，5次一個療程。實際如圖。假如并不清楚就看看我的醫治膝痛視頻。
2022-12-20 02:13
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