女，堅持健身，最近一周發燒兩次，病的比較厲害，好多人都說天天
2022-12-20 05:15
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女，堅持健身，最近一周發燒兩次，病的比較厲害，好多人都說天天健身還生??？健身抵抗力還不如我如何反駁？
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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健身與得病二者定義不同，具體看個人體質，堅持健身并不等于不會得病。運動后，必須適度做些自我約束，例如健身時強度或運動量，健身后必須略加放松一下，適度補充水，但防止過量飲水，不要馬上沖澡或飲食，稍候應適當填補運動后身體必需的營養素。生病發燒與體質有關，還要融合平常的生活習慣和飲食結構。建議尋找醫生協助對癥治療，倘若偶爾發燒一下也不必擔心，發燒也是一種體內排毒方法，若度數不會很高或時間不長得話，建議采用物理退燒，多飲水，飲食清淡點，防止煎炸烤，辛辣等刺激食物。
2022-12-20 06:15
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