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即問即答

如何避免或者緩解孕婦在春運期間出現的不適（如嘔吐、胸悶、

2023-01-12 09:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：嘔吐

問題：

如何避免或者緩解孕婦在春運期間出現的不適（如嘔吐、胸悶、疲憊乏力等）？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周艷紅副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科門診

春運期間中、長途的旅行，孕媽媽們需要連續使用交通工具時，容易影響孕婦血液正常循環，長時間在密閉空間內容易呼吸不順暢，或因路途中/目的地的空氣、食物、住宿環境等的改變帶來孕婦身心不適，如嘔吐、疲憊乏力等，處理不當對胎兒的健康不利。首先，在出行前盡量產檢一次，要產檢醫生評估一下，征求醫生意見是否存在出行的禁忌情況。其次，保持良好的心情，有利于神經系統與各個器官系統的協調統一，能讓機體處于理想的狀態，在旅途中可坐著的時候盡可能將腰背挺直，肩膀向后伸展，這樣會讓自己變得舒服一些，減少胸悶、疲憊乏力等不適。路途間歇期，有條件時能適當的自由活動，稍加舒展四肢、適量行走可以減少下肢水腫。飲食上，建議少量多餐，飲食清淡，多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，身邊可準備一些蘇打餅干之類的零食，減少旅途中因為饑餓所造成的孕吐。最后，如果出現比較嚴重的惡心、嘔吐、胸悶、氣促，經過調整后癥狀仍不能緩解時，建議盡快就近到醫療機構診治。
2023-01-12 10:23

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