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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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16歲想要長(zhǎng)高，需要通過合理飲食習(xí)慣，在平時(shí)飲食上要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉和蝦仁等，不僅能夠補(bǔ)鈣，同時(shí)也可以促進(jìn)骨骼正常生長(zhǎng)以及發(fā)育，另外也要保證充足的睡眠時(shí)間，不能讓身體過度的熬夜。生活當(dāng)中也要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到一定拉伸骨骼的效果。
2023-02-15 10:15
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