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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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鍛煉頸椎每天是頸椎部位向后伸，雙手按到頭部的后腦勺位置上，兩邊胳膊向后拉能緩解頸椎酸痛，每天堅持做10組，長時間堅持鍛煉，能緩解頸椎酸痛。另外也可以每天的轉動脖子，前后左右活動，同樣也能緩解頸椎部位。治療頸椎部位病可以到醫院通過針灸或者按摩推拿、理療等多種方案，都可以治療頸椎疾病。
2023-03-05 15:16
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