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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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并沒有喝蛋白粉的最佳時間。 蛋白粉大部分是大豆蛋白，主要是補充蛋白質，補充蛋白粉的時間沒有嚴格的規定，可以隨餐吃，也可以兩餐之間吃，如果存在蛋白質的缺乏適當補充，能夠提高身體的體質。但是不建議盲目的補充蛋白粉，是健康的人群，蛋白質并不缺乏攝入過多不利于身體的健康，可能會加重胃腸道的負擔，也可能會引起肥胖等。
2023-03-30 09:21
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