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回答1
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林鋒瑞 醫師
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經期可以喝牛奶，因為牛奶是一種營養物質的補充，里面主要是富含蛋白質以及鈣質，營養價值比較高，加上在月經期間由于經血流通，大多會導致營養物質丟失。喝牛奶可以補充營養，以恢復體質。但是在經期需要避免喝冰箱冷藏的牛奶，大多需要選擇室溫下的牛奶。可以選擇純牛奶，可以將牛奶適當加熱，可以有助于緩解痛經的癥狀，還可以睡前喝，起到助眠的作用。
2023-04-02 02:51
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