減肥期間想吃漢堡和薯?xiàng)l怎么辦？如何搭配不影響減肥計(jì)劃？
2023-04-05 12:05
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減肥期間想吃漢堡和薯?xiàng)l怎么辦？如何搭配不影響減肥計(jì)劃？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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減肥期間想吃漢堡和薯?xiàng)l，不能多吃。在進(jìn)食漢堡和薯?xiàng)l的同時(shí)，減少其他主食的攝入量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。 漢堡和薯?xiàng)l的熱量很高，在減肥期間，要想食用，可以適量減少其他含有高碳水以及油脂的食物，比如米飯、面條、甜點(diǎn)等，另外還要增加體育鍛煉，用來消耗體內(nèi)攝入過多的熱量。
2023-04-05 13:14
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