減肥期間應(yīng)該怎么吃可以既能夠吃飽，還能達(dá)到減肥的效果？
2023-04-05 09:28
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減肥期間應(yīng)該怎么吃可以既能夠吃飽，還能達(dá)到減肥的效果？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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減肥期間吃富含纖維素的食物、多飲用溫水，可以既能夠吃飽，還能達(dá)到減肥的效果。 富含纖維素的食物不僅熱量較低，而且進(jìn)食后容易起到飽腹感，對于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防治便秘也能起到一定的療效。 在此同時(shí)多飲用溫水，達(dá)到飽腹的效果，這樣既沒有明顯的饑餓感，也能減肥。
2023-04-05 10:32
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