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            瘋狂的練腹肌,卻感覺肚子上的贅肉更多了,該怎么辦?

            瘋狂的練腹肌,卻感覺肚子上的贅肉更多了,該怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              林鋒瑞 醫(yī)師

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              瘋狂的練腹肌卻感覺肚子上的贅肉更多了,應該調(diào)整飲食,進行專業(yè)的減肥訓練。 如果飲食不注意,只是單純的練腹肌,會影響訓練效果。 應該少吃高碳水的食物,盡量少吃米飯、面條、蛋糕、面包、糖果以及較甜的水果等,還應該多添加粗纖維的食物,比如西蘭花、菜花、玉米、燕麥等。有一些訓練方法是不正確的,應該咨詢專業(yè)的機構,根據(jù)自身情況進行鍛煉。

              2023-04-06 15:18
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            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫(yī)師

            擅長:銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學美容技術,近幾年來不斷深入學習和運用高科技的醫(yī)療技術和先進的醫(yī)療設備各種皮膚疑難雜癥。

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            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預治療、藥物治療、激光治療等)

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            周建國 / 醫(yī)師

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