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每天走路一小時有什么好處？能減肥嗎？

2023-04-10 13:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天走路一小時有什么好處？能減肥嗎？

回答1
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每天走路一小時，可以起到鍛煉身體、增強免疫力等好處，也可以起到減肥的效果。每天走路一小時，可以讓精神充分的休息，緩解精神壓力，也可以促進身體的代謝、增加肺活量、提高抗病能力，從一定程度上可以促進脂肪的分解，達到減肥瘦身的效果。走路時要注意走路的姿勢以及運動量，避免因過度走路給膝蓋造成壓力。
2023-04-10 14:03

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