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林鋒瑞 醫師
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減肥不能完全節食，應該要注意合理的膳食，既要補充營養又要控制熱量。 減肥的時候對飲食的要求是比較嚴格的，可以適當的節食，但是不能完全節食，完全節食無法提供充足的營養，對身體的損傷是比較嚴重的，應該要合理的膳食，平時既要適當的全面補充營養，另外還要控制食物的熱量，多吃一些熱量較低的食物，比如雞胸肉、蝦、蔬菜、水果、奶類等。
2023-04-11 11:12
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