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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
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每天晨跑并沒有嚴格的時間規定，也沒有最佳的時間。 晨跑對身體有一定的好處，適量運動能夠促進身體的血液循環，增強體質，而且早晨跑步還有利于胃部的清空，增加食欲，對于晨跑的時間沒有嚴格的規定，可根據自身情況分析，如果體質較好可以適當的多運動一段時間，如果體質較差，應該減少運動量，另外要注意，如果有糖尿病應減少晨跑的時間，避免低血糖。
2023-04-11 15:36
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