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回答1
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林鋒瑞 醫師
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腰間盤突出最好不要做做仰臥起坐。仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，而且在鍛煉過程中可能會因為姿勢不當，讓腰部承受過多的力量。而且在仰臥起坐時腰部，有彎腰的狀態容易造成肌肉反復牽拉引起肌肉的慢性損傷。仰臥起坐還會對腰間盤產生擠壓，不利于維持腰椎曲度，因此腰間盤突出不能做仰臥起坐。
2023-04-12 20:19
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