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對于減肥的人來說，幾點吃晚餐比較合適？晚餐應(yīng)該吃些什么？

2023-04-16 09:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

對于減肥的人來說，幾點吃晚餐比較合適？晚餐應(yīng)該吃些什么？

回答1
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減肥的人并沒有幾點吃晚餐比較合適，建議吃一些熱量較低的食物。減肥的人吃晚餐盡量早一些，可以在吃完晚飯以后適當?shù)娜敉庾鲆恍┻\動，這樣有利于食物的消化，也能夠減少脂肪的堆積。減肥期間應(yīng)注意食物的總熱量，要避免吃太油膩的食物，以及脂肪含量太高的食物，適當?shù)某砸恍┦卟恕⑺⒋旨Z等。
2023-04-16 10:37

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