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回答1
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林鋒瑞 醫師
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健身時要想知道自己運動強度夠不夠，可以在進行某一項健身鍛煉時，根據自己的承受能力大小，以及心跳是否明顯加快，肌肉是否有明顯疲勞等情況來判斷。 運動強度夠不夠，主要是根據健身時自己的身體狀況來判斷，不能盲目自行加大，應該咨詢專業人士來觀察或調整。
2023-04-18 14:49
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