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減肥期間要注意哪些問題防止反彈？

2023-04-18 09:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間要注意哪些問題防止反彈？

回答1
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減肥期間要注意控制進食量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)進行體育鍛煉等方法來防止反彈。減肥很容易出現(xiàn)反彈，因此在整個減肥期間，即使是體重已經(jīng)控制在自己理想范圍，也要嚴(yán)格管控食物的進食量，避免攝入過多，造成脂肪蓄積。其次應(yīng)該盡量多食用清淡食物，還要適當(dāng)進行一些鍛煉，例如跑步、打羽毛球等防止反彈。
2023-04-18 10:12

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