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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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成年人缺鈣的癥狀可能會導致腿部抽筋、全身酸痛，也可能導致興奮和免疫力下降?？梢栽谌粘ｏ嬍持袛z取鈣，含鈣較多的成分，包括牛奶和酸奶，還可以吃一些蝦皮和芝麻醬，很容易被人體消化吸收。如果鈣缺乏過多，也可以在醫生的指導下服用一些鈣片食補。
2023-04-20 17:35
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