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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上睡覺前盡量吃鈣，吃完鈣片后，要適當補充一些維生素D，這樣更有利于鈣的吸收。早餐后半小時吃鎂鋅最好。因為鋅有一定的刺激作用，如果是空腹服用鋅，會對腸胃造成刺激，而且在服用鎂鋅顆粒時不能喝咖啡、牛奶。
2023-04-21 13:56
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