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林鋒瑞 醫師
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補血吃紅棗、豬血、鴨血、羊血、瘦肉等食物最好，補血補的快。 紅棗具有一定的補益氣血食療作用，要想補血，可以每天適量食用。 動物的血，例如豬血、鴨血、羊血等，其中含有比較豐富的微量元素，例如鐵、鋅等，進食后有益于補血。 瘦肉中也含有鐵、鋅等微量元素以及蛋白質，食用后補血補得快。
2023-05-04 14:51
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