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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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常吃動物的熟脆骨，并不能起到補鈣的作用，多吃一些含鈣的食物，多曬太陽。 熟脆骨中并沒有太多的鈣質，而且煮熟以后鈣質還可能會流失，一般并不能起到補鈣的作用，如果存在缺鈣，建議多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，鈣質需要在維生素d的作用下才可能吸收，所以在補鈣的同時還應該要多曬太陽，促進維生素d的形成，缺鈣嚴重時建議用藥補充。
2023-05-07 10:51
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