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            成人深度睡眠多久比較好?

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              林鋒瑞 醫(yī)師

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              成人深度睡眠達(dá)到整個(gè)睡眠的25%比較好。 深度睡眠是睡眠的,其中一部分人在睡眠時(shí)是有一定周期的,每天晚上的睡眠周期大概是5~6個(gè)周期,每個(gè)周期的睡眠階段分為淺睡眠期、輕睡眠期、中睡眠期和深度睡眠期,整個(gè)睡眠周期大概60~90分鐘。深度睡眠期可以促進(jìn)新陳代謝,排出緩解疲勞,相對(duì)來說深度睡眠的時(shí)間長(zhǎng),睡眠質(zhì)量越高。

              2023-05-16 09:14
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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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            周岱翰

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            擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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