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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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熱量少容易飽的食物包括玉米、燕麥或者是紅薯等食物。 玉米、燕麥或者是紅薯通常屬于粗糧，當中含有的膳食纖維通常是相對比較多的，適量的吃一些能夠增加飽腹感，并且這些食物當中含有的脂肪或熱量也比較少，能夠預防身體肥胖。除此以外，也可以多吃一些蔬菜水果等食物。
2023-06-01 10:52
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