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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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跑步時需要掌握呼吸動作的節律，也可以適當張口協助鼻子進行呼吸。 跑步時候通常會消耗大量氧氣，手機可能會導致不滿足人體對一樣的需求，所以需要適當掌握運動的節律，不能劇烈運動或者運動時間過長。同時也可以適當張口呼吸，但是張口不要過大，否則可能會導致冷空氣吸入引起腹痛或者腹脹。運動前做好熱身，運動后做好拉伸。
2023-06-04 14:37
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