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哪種運(yùn)動(dòng)最燃脂減肥呢？

2023-06-05 10:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪種運(yùn)動(dòng)最燃脂減肥呢？

回答1
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大部分的運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以燃脂減肥。大部分的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗體內(nèi)的熱量，并能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排出可以燃脂，比如游泳、跳繩、打籃球、踢足球、慢跑、打羽毛球等。但是想要達(dá)到減肥的效果，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，長期的鍛煉可以達(dá)到明顯的效果，同時(shí)還要調(diào)整飲食習(xí)慣，清淡飲食，少吃高油脂，高糖食物。
2023-06-05 11:46

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