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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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運動是先有氧，然后HIIT減脂效果更好。 運動鍛煉能夠幫助消耗體內多余的熱量和燃燒脂肪，因此對減肥有一定的幫助，通常需要先有氧后力量，也可以先力量后有氧，根據自身的情況進行判斷。運動鍛煉減肥效果比較緩慢，必要時可以選擇抽脂手術，可以改善局部肥胖現象，能夠讓身體變得更加苗條。
2023-06-06 09:26
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