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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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去健身前通常需要先吃飯。 健身的時候會消耗身體當中比較多的熱量，如果在空腹的時候去健身，可能會導致低血壓和低血糖，還有可能會發生其他的意外情況，可以適當的吃一些優質蛋白質和維生素食物，比如雞蛋、白菜、西紅柿、黃瓜等，但不要吃的太多，避免給胃腸道增加負擔。
2023-06-20 14:43
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