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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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不吃蛋白粉，規律健身半年有效果，偶爾健身沒有效果。 蛋白粉可以起到促進肌肉生長和增加身體營養的作用，在健身的時候適當吃點蛋白粉，有助于鍛煉肌肉。如果沒有吃蛋白粉，但仍然保持規律的健身運動，多數也是有效果的。如果沒吃蛋白粉的同時，也只是偶爾性的進行健身，此時達不到明顯的健碩肌肉效果。
2023-06-20 14:29
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